Eu também fiz essas considerações e para ter uma frequência base de 18,20 Hz , Fixei o capacitor em 10uF e obtive uma resistência de 2,5Kohm (2,2K com um pote de 500 ohm em série),mas os tempos encontrados na saída do pino 3 tem sido de 7:30 min para cada led. Embora da mesma saída com o mesmo capacitor, mas usando o dobro do período, isto é 1800 segundos ( Eu senti que pensei que o período era 15 min led ON e 15 min led OFF) obtendo assim uma frequência base de 9 Hz , o valor de R resulta para mim de 5050 ohm (aproximado a 5K) fazendo isso eu encontrei uma duração de 16:30 min é E 16:30 min OFF , agora não sei se tive sorte ou se fiz os cálculos e raciocínios certos
