Io non metterei un trimmer per la regolazione ma se vuoi va al posto della resistenza da 10K, per il condensatore con cosi poco preavviso non ho potuto calcolare nulla, ad occhio io metterei un valore che va da 100uF (C5) a 470uF poi non credo che il ritardo vada calcolato, serve solo a dare il tempo al circuito di non reinnescarsi e una volta che hai trovato sperimentalmente (ma credo che andrà bene al primo colpo), non devi modificare nulla.
