E con immenso piacere che vi comunico che sono riuscito FINALMENTE nel mio intento , ho cambiato il condensatore ed ho usato uno da 100nF percui la resistenza R risulta 250Kohm, i tempi sono quelli desiderati con 2-3 min di scarto ovviamente se utilizzo un trimmer posso rendere tutto piu preciso , ma tanto la precisione al millesimo non mi serve per quelle che sono le mie esigenze, ed ho anche seguito il consiglio di Amilcare ed ho collegato un condensatore da 100nF vicino ad ogni integrato , il tutto è alimentato a 5 volt per il momento da porta USB del pc
